كم خوني فقر آهن چيست؟

كم خوني به كاهش گلبول هاي قرمز سالم يا كاهش هموگلوبين اشاره داشته كه وظيفه رساندن اكسيژن به قسمت هاي مختلف بدن را بر عهده دارد. كاهش گلبول هاي قرمز و اختلال در اكسيژن رساني به سلول هاي بدن مشكلاتي را ايجاد مي كند. در حال حاضر شايع ترين نوع كم خوني ، كم خوني فقر آهن است. آهن مهم ترين ماده براي ساخت هموگلوبين است. در مواقعي كه جذب اين ماده ناكافي باشد يا نياز بدن را تامين نكند (به دلايلي همچون بارداري يا خونريزي شديد

در دوران قاعدگي) ، ما از كم خوني فقر آهن رنج مي بريم.

علائم كمبود آهن در بدن چيست؟

شناخت علائم كمبود آهن بسيار مهم است، زيرا مي تواند به درمان و پيشگيري به موقع آن كمك نمايد. شايع ترين علائم كم خوني عبارتند از:

• احساس خستگي يا ضعف زياد
• سرگيجه ، سردرد و حالت تهوع
• تنگي نفس
• از دست دادن اشتها به خصوص در كودكان
• تمايل به خوردن موادي مثل خاك و يخ
• بالا رفتن ضربان قلب
• عدم تمركز ، احساس خواب آلودگي و بي‌ حوصلگي
• ريزش شديد مو
• كمبود انرژي

علائم ظاهري كمبود آهن نيز شامل موارد زير مي شود:

• رنگ پريدگي پوست
• سردي دست‌ و پا
• ايجاد زخم در دهان
• ترك خوردگي لب ‌ها
• شكننده شدن ناخن ‌ها

اگر اين علائم را داريد ، پيشنهاد مي شود كه به پزشك مراجعه نماييد. كم خوني فقر آهن را مي توان با يك آزمايش خون ساده تشخيص داد و معمولاً با يكسري از مكمل هاي آهن ، درمان مي شوند.

علت كمبود آهن چيست؟

كمبود آهن منجر به اين واقعيت مي شود كه بدن تعداد كافي گلبول هاي قرمز توليد نمي كند و با كاهش گلبول هاي قرمز ، خون رساني به بافت ها و اندام هاي بدن با مشكل مواجه مي شود. كمبود آهن مي تواند دلايل مختلفي داشته باشد. در ادامه به برخي از شايع ترين علل كمبود آهن پرداخته شده است كه پيشنهاد مي شود با ما همرا باشيد.

دريافت نا كافي آهن

اگر براي مدت طولاني از مواد غذايي استفاده كنيد كه فاقد آهن باشد يا از مكمل هاي آهن مصرف نكنيد ، بدن دچار كمبود آهن مي شود. غذا هايي مانند گوشت ، تخم مرغ و برخي سبزيجات سرشار از آهن هستند. اما در شرايطي مانند بارداري و در دوران رشد و نمو كودك ، بدن بيش از مقدار جذب شده از غذا ها به آهن نياز دارد.

ناتواني در جذب نمودن آهن

برخي از بيماري ها يا فعاليت هاي مرتبط با آسيب به روده ها ، مي تواند باعث عدم جذب آهن شوند. يعني با وجود اينكه آهن كافي دريافت مي كنيم ، بدن ما قادر به جذب آن نخواهد بود و كمبود آهن منجر به كم خوني مي شود.

عوارض كمبود آهن چيست؟

كم خوني فقر آهن معمولاً مشكلاتي ايجاد نمي كند. اما اگر رعايت نشود مي تواند براي سلامتي بدن مضر باشد. برخي از عوارض ناشي از كمبود آهن و كم خوني در بدن عبارت است از:

• مشكلات قلبي: كم خوني ناشي از فقر آهن مي تواند باعث افزايش ضربان قلب و ضربان نامنظم قلب شود. از طرفي براي جبران خون رساني به قسمت هاي مختلف بدن ، قلب بايد بيشتر كار كند. در نتيجه قلب به مرور زمان بزرگ شده و نارسايي قلبي رخ مي دهد.
• مشكلات دوران بارداري: كم خوني فقر آهن شديد در دوران بارداري با زايمان زودرس و وزن كم ، هنگام تولد همراه است. تحقيقات نشان داده است كه علاوه بر موارد ذكر شده ، كم خوني شديد مادر مي تواند باعث شود كه كودك در تست هاي مربوط به توانايي هاي ذهني عملكرد خوبي نداشته باشد و يا خود كودك در رابطه با كاهش سطح آهن بدن دچار مشكلاتي شود.
• افزايش خطر عفونت: كمبود آهن با تاثير مستقيم بر سيستم ايمني بدن ، ما را مستعد ابتلا به عفونت هاي مختلف مي كند.
• تاخير در رشد كودكان و نوزادان: كمبود آهن مي تواند باعث تاخير در رشد و نمو در كودكان و نوزادان شود.

تشخيص كم خوني فقر آهن

كم خوني از طريق آزمايش خون تشخيص داده مي شود. براي بررسي هاي بيشتر، پزشك ممكن است از ساير آزمايش

هاي تشخيصي مانند سطح آهن در خون و ميزان آهن ذخيره شده در بدن كمك بخواهد. اگر مشكوك به مشكلات گوارشي و خونريزي داخلي باشد ، آندوسكوپي نيز ممكن است در دستور كار پزشكان قرار گيرد.

پيشگيري از كم خوني فقر آهن

اگر علت كم خوني فقر آهن ، مصرف ناكافي آهن باشد، مي توان با مصرف غذاهاي غني از آهن و ويتامين C از آن پيشگيري كرد. به همين خاطر پيشنهاد مي شود از مواد غذايي مناسب مانند ميوه هاي خشك نظير خريد انجير خشك ، مويز و ساير مواد غذايي و ميوه هاي خشك استفاده شود. در نهايت توجه به اين نكته ضروري است كه در صورت مشاهده علائم كم خوني فقر آهن با پزشك مشورت كنيد.